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在門診中,我接觸過不少存在關節積液問題的患者朋友。 多數人一看到核磁共振的檢查報告顯示自己存在"關節積液"(關節積水),就立刻要求把自己膝蓋里的"積水"全部抽出來,不然不安心;有的人則是等到關節積液讓膝關節都腫脹起來了,才來求助醫生。 實際上,關節積液作為一種常見的關節問題,它並非像許多朋友想的那樣"嚴重",但也絕不是能被輕視的。 (見紅圈位置,一例典型的關節積液) ... 關節積液是怎麼產生的 前些天,我寫過一篇有關滑膜炎的文章,裡面說過"滑膜"對關節的重要作用——關節滑膜細胞能分泌液體,潤滑滋養關節,讓關節活動更順暢。 而關節積液的產生,就和關節滑膜分泌液體功能的失調有關。滑膜炎也正是引發關節積液的重要原因。 (關節周圍存在一層薄薄的滑膜,見下圖) ... 關節積液,說簡單點就是"關節里的水太多了",當關節滑膜受到刺激時(比如感染、活動損傷、外傷等等),它就會"發炎"(滑膜炎),影響正常的液體分泌功能——滑膜產生大量的被稀釋的液體,並異常滲出,就會在關節處形成"積液"。 這些積液已經不是原來正常的滑液了,由於被稀釋,已經失去了潤滑關節的作用,當它在關節中大量積聚時,就會影響關節的正常活動,引發各種不適癥狀。 以膝關節為例,當出現關節積液時,往往會有以下表現: 膝關節疼痛;(膝蓋痛) 膝關節活動受限; 出現關節伸不直的情況; 把腿伸直放在床上,用手指稍用力按壓膝蓋的"蓋子"(髕骨),會有一種漂浮的感覺(壓著會下沉,鬆開則彈起); 部分患者會出現明顯的關節腫脹。(膝蓋上方腫脹,見下圖) ... 膝關節有"積液",要不要抽出來? 首先大家要有這樣一個概念:一個健康的成年人關節腔里通常會有2-3ml的「關節液」,保證關節的正常活動,但當關節液超過這個範圍時,才屬於"關節積液"。 因此,並不是關節里有液體就要立即抽掉的。膝關節有"積液",要不要抽出來,還是要分情況來討論: 1. "關節少量積液",尤其是沒有癥狀時,不需要進行抽液。比如可能就是偶爾勞累導致的關節液分泌多了一點點,就算不管它,身體也會自己慢慢把它處理掉。各位患者朋友真的沒必要盯著體檢報告中的"少量積液"不放,更沒必要想著打封閉針。 2. 關節積液特別多,出現了關節腫脹疼痛時,就應該聽骨科醫生的話,乖乖做關節穿刺抽液,並按照要求做好康復工作,避免關節再出現積液。 3. 當檢查發現關節內可能存在化膿性感染時,也可考慮抽液。 4. 對於需要進行關節內注射藥物來治療疾病時,也可能需要先把積液抽出來,再注射藥物。 ... 查出關節積液的4個治療要點,以及關節積液能否根治 實際上,關節積液是可以"根治"的,但這個需要大家聽醫生的話進行治療,並且養成良好的習慣,否則關節積液非常容易反反覆復。 在這裡,我談談關鍵的幾個要點: 第一點,就是要限制活動。大家要記住,當關節出現損傷時,千萬不要有"多動動,才能讓關節活起來"的想法。 滑膜炎是引起關節積液的重要原因,讓關節休息好了,才有助於滑膜的炎癥的緩解,以及改善關節積液問題。因此康復期間,患者可多臥床休息,應避免爬山、遠足、暴走、跳舞等活動。 第二點,針對病因正確治療,別亂用各種偏方。世界上不存在能吃了/敷了就根治關節積液的"神藥",尤其是一些評論中出現的神奇藥物,各位患者朋友千萬不要上當。 想治好關節積液,關鍵還是在於找出它的病因來進行針對性的治療,比如滑膜炎可以考慮微創手術;有膝關節骨關節炎的,可口服軟骨保護劑,避免關節軟骨的進一步損傷。有風濕的,就積極抗風濕治療。 如果膝蓋疼痛難忍,可以在醫生指導下服用對胃腸道副作用較小的塞來昔布、依託考昔等選擇性非甾體抗炎藥。 第三點,換季時注意別受涼。不注意保暖工作,讓膝關節受涼是導致關節積液復發的重要風險因素。特別現在處於冬春交際,氣溫高高低低,各位朋友尤其要做好防護。 第四點,把菸酒戒掉,少吃油脂多的食物。做好這些事,能降低關節問題的風險。比如肥肉,豬肉,燒烤等食物要少吃。 按照已有的臨床數據顯示,只要各位患者朋友能按要求積極治療,關節積液通常能在1~3個月內治癒,但如果大家亂用各種保健品、偏方神藥,而抗拒正規的醫學治療,只會讓關節積液長期不愈,嚴重影響生活質量。 最後,按照慣例,如果各位患者朋友對於關節積液的治療有什麼疑惑,也可以留言,有空我會抽一些比較典型的問題來回答。
內容簡介
為什麼說到口乾舌燥,還是無法打動客戶?
那是因為只靠語言,對方通常難以想像、理解,
有時甚至會產生誤解!如此一來雙方就無法達成共識。
所以拿起筆來吧!
說服別人,你需要的是化無為有的「圖像力」。
現在開始將你想說的事「可視化」,提升170%的效率!
圖畫可以傳達出很多語言所不能傳達的東西,
讓對方跟你擁有共同的「意象」、「認知」,也能更快更全面地理解你想傳達的事情,
也就是說,掌握圖解思考,你就能成為一個善於表達、善於打動別人的人!
說到這裡,或許很多讀者會認為:「要我畫畫是不可能的啦……我完全不會畫畫……」
但是,繪畫並非是一種天生的「才能」,而是可以藉由正確方式學習的「技能」!
跟著本書一起,只要3個步驟「觀察」、「草圖」、「變形」。
你也能畫出讓人輕鬆理解的插圖!
步驟1「觀察」具體掌握模型的特徵
步驟2「草圖」將掌握的特徵,在紙上以幾何圖形重新構成
步驟3「變形」將線條簡單化,改造成自己的創作
依照這3步驟,任誰都能輕鬆畫出屬於自己的插圖!
☆☆日本亞馬遜5星好評推薦★★
「這本書讓我了解不只是告訴對方,而是如何將自己的想法真正傳達給對方!」
「無論大人小孩,都可以藉由這本書學到很多!」
「他告訴我繪畫並非是一種『才能』,而是一種能靠練習獲得的『技能』。」
「只要『觀察』、『畫出草圖』、『變形』,就能引發更多創新,帶來成功!」
「將想法『圖像化』,真的能打動人心!」
「原來理解跟認同是不一樣的,但是藉由圖像傳達,就能讓對方認同你的想法。」
本書特色
●用漫畫的形式,將大家帶入主角的故事中,輕鬆吸收學習。
●一步一步講解插圖的畫法,不用特別的天賦也能學會!
●利用插圖,30分鐘就能提升自己的傳達表現能力!
作者介紹
松田純(Jun Matsuda)
漫畫教育家/圖像思考開發者
內閣府支援漫畫教育計畫的負責人
一般社團法人國際漫畫教育協會代表理事
株式會社月笛Creations董事長
1977年生於熊本縣。身為「圖像思考」的開發者,是利用影像與故事進行商務溝通的專家。大學在學期間在角川書店以漫畫家身分出道。之後,和TOYOTA汽車、三菱商事等大型企業與教育機構合作,經手漫畫教育內容的相關製作,也負責《7個習慣》的漫畫講座企劃。
他為許多企業與經營者提供包含「圖像思考」在內的組織開發方案,一方面也精力旺盛地致力於教育活動。
提倡以禪的體驗為基礎,融合漫畫思考法的獨特教育方法「漫畫教育」,以發源自日本的生涯教育,在全日本超過30所的小學到大學,以及中國和亞洲圈展開活動。
身為在家禪者,自學生時代便在圓覺寺派的臨濟禪道場(人間禪)持續禪學修行20年之久。法號大愚。
目錄
只靠「言語」難以傳達…你是否曾經這麼想過?…3
拙於言辭的業務員,只不過畫出插圖,銷售額就變成3倍…!?…5
使用簡單的圖像,「理解度」就能提高170%…7
閱讀本書後只要30分鐘,就能運用圖像!…9
第1章
MindSet
了解「思考方式」
要打動別人,在「說話」的同時也要能傳達「意象」…24
插圖與圖表是能夠傳達「意象」的強大武器…26
需要的並非「才能」。而是要了解正確的「技巧」…30
變得「會畫圖」的過程,和學習「中文」一樣…32
與其「畫得好」不如「畫得開心」!光是如此,就會進步神速…37
與其給對方看完成的畫,不如「邊畫邊傳達」
來打動對方的心…39
將談話可視化後,經過思緒的整理,話語就能「傳達給對方」…41
使用插圖產生「共通語言」,溝通的品質就會改善!…42
休息時間
擁有「無」的時間
只要3分鐘就能做到!
使頭腦與心靈透澈的禪修…50
「數息觀」的3個步驟…51
第2章
Skill
學習「做法」
只要30分鐘。藉由3個步驟畫出所有圖畫!…59
步驟1:「觀察」具體掌握模型的特徵…62
步驟2:「草圖」(草稿)將掌握的特徵,在紙上大致重新構成…70
步驟3:「變形」(描線)將線條簡單化,改造成自己的風格…76
畫3次就是自己的畫!…82
第3章
Emotion
傳達「情感」
畫中充滿「情感」,同感力就能大大提升!…102
「情感表現」的6種模式…103
增加「情感表現」的特殊技巧…105
把你自己變成簡單的角色吧…108
銜接各種「情感表現」,試著創作「小故事」吧!…111
第4章
Framework
靈活運用「架構」
將資訊構造化、可視化的7個架構…124
事前整理、準備好談話的「流程」…132
透過「邊畫邊傳達」,對方的理解度便會驚人地提高!…134
第5章
Story
開始鋪陳我們的「故事」
所謂故事就是描寫「變化」…148
所有的工作、生意都是「故事」…150
提高溝通的品質…167
「故事思考」是連接外顯知識與內隱知識的橋梁…169
第6章
Future
可以吸引到
全新的「未來」
為何使用插圖與圖畫能引起對方的「共鳴」?…181
「圖像思考模式」:意象+情感+語言…183
意識的5種層次…185
我的工作開始變順利的「祕密」…!?…194
來,試試看吧!…202
序
只靠「言語」難以傳達……
你是否曾經這麼想過?
‧即使拚命努力說明,也無法傳達白忙一場。
‧傳達的內容太多,對方無法明白你想表達什麼。
‧在客戶與員工之間,無法共有形象。
‧構想與願景無法傳達、滲透到成員心中。
‧說明與解說只有文字,學員的學習效果低落。
這種時候,利用圖畫與插圖,就能簡單地表達想傳達的內容,瞬間填補你和客戶之間的隔閡,你的「形象」可以直接傳達給客戶。
假如你對於只有語言的商務溝通感到困難,藉由採用本書中「圖解思考」的技能,工作「成果」將會有好幾倍的成長。
拙於言辭的業務員,
只不過畫出圖解,
銷售額就變成3倍……!?
這是事實。
之前業績難以提升的業務員,在和客戶商洽或簡報的場面中開始使用「圖解思考」,成交率便飛躍性地提升,銷售額也成長了3倍。
「咦!?有這回事……不過是畫出圖解,銷售額就提升了?」
也許……你會感到驚訝。確實如此呢。不過,請試著想像一下。
①聽著只有冗長言語的談話,商品內容與價值太過複雜,無法充分理解。
②配合談話,畫出簡單的圖解或圖表,商品內容與價值能夠馬上理解。
你會想向誰購買商品呢?
使用簡單的插圖,
「理解度」就能提高170%
這種「傳達方式」上的變化,與我們的「大腦認知機制」有關。
在某所公立小學,進行過一項有趣的實驗。使用「只有文字的教科書」上課的學童,與使用「加入圖解、圖表或漫畫的教科書」上課的學童,之後舉行同樣的測驗。結果後者的學童成績,比前者好上30%。
從這項實驗可以明白,我們想對別人傳達某些事情時,不只「語言」,若能一起傳達「形象」,便能更深入地傳達給對方,也容易獲得理解。資訊在對方的腦中形成影像(形象)時才能「傳達」。
「小學時有畫過插圖,可是後來沒畫了……」
「像我也畫得出來嗎……?」
常常有人問我這樣的問題。
當然,我的回答是「YES!」任何人都畫得出來!我到目前為止,向超過5000名的商務人士、經營者與講師傳授插圖的技能。之前完全不會畫的人,變成畫得出來的過程,我都親自參與。
在這當中,最重大的一項「發現」是,『繪圖能力所需要的並非才能』。
只要學習正確的作法,繪圖能力是任何人都能學會的「技能」。
我目睹了5000多人的改變因此可以斷言。想變得會畫圖,不需要特別的「才能」。
假如你以前不會畫圖,不是因為你沒有「才能」,你只是不知道「正確的作法」。並且,只要閱讀本書,就能有系統地學會正確的作法,也就是「技能」。
閱讀本書只要30分鐘,
就能運用插圖!
本書的目的是,在你的簡報技能與說明技能中加入使用「插圖」的能力,使你在商務現場創造全新的「成果」。
學習實踐本書所寫的技能,你只要短短30分鐘就能畫出插圖,並且在現場實踐使用。
在Google與亞馬遜等全球企業的會議中,「可視化」(圖示化)也是受到注目的重要溝通要素。
請務必利用本書,在你的「表達方式」加上「圖解思考」的技能,取得一生受用的強大「武器」。
想要將插圖作為思考工具自由運用,首先必須拋開你心中的幾個「執念」……
從第1章開始將會詳細介紹。
詳細資料
- ISBN:9789864754335
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 208頁 / 14.7 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
文章來源取自於:
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